福州女王智慧初级月嫂培训12天股票杠杆交易app，采用小班制教学，确保教学质量，专业细致指导，让学员全面掌握月嫂技能，广受好评。

食材准备：冬瓜 300 克、鲜虾 200 克、生姜 1 块、小葱 1 根、盐适量、料酒 1 勺、白胡椒粉少许、食用油少许。食材处理：冬瓜去皮去瓤，切成薄片；鲜虾洗净后，去头去壳，挑出虾线，虾仁用少许盐、料酒和白胡椒粉腌制 10 分钟；生姜切丝，小葱切成葱花备用。炒制：锅中倒入少许食用油，油热后放入姜丝煸炒出香味，接着放入腌制好的虾仁，快速翻炒至虾仁变色。煮汤：倒入适量清水，大火将水烧开。水开后放入冬瓜片，再次煮沸后转小火炖煮 5-8 分钟，直到冬瓜变得透明软烂。调味：根据个人口味加入适量盐进行调味，搅拌均匀，关火后撒上葱花即可出锅。

功效

补充营养：虾仁富含优质蛋白质、钙、镁、钾等矿物质以及不饱和脂肪酸，冬瓜含有多种维生素和膳食纤维。两者搭配煮汤，能为人体提供丰富且全面的营养。利水消肿：冬瓜具有显著的利水消肿功效，对于缓解身体水肿，尤其是因湿气重或肾功能较弱导致的水肿有很好的效果。经常食用冬瓜虾仁汤有助于排出体内多余水分，减轻身体负担。补钙壮骨：虾仁中的钙含量较高，多喝冬瓜虾仁汤可以补充钙质，有助于促进儿童骨骼发育，预防中老年人骨质疏松，维护骨骼健康。清热解暑：冬瓜性凉，在炎热的夏季，饮用冬瓜虾仁汤能够清热解暑，缓解燥热，让身体感到清爽舒适。增强免疫力：汤中的营养成分有助于增强身体的免疫力，提高人体抵御疾病的能力，帮助身体更好地应对外界环境的变化。

发布于：福建省

• 女王
• 智慧
• 月子
• 冬瓜
• 股票杠杆交易app